Műtermi fotók

További fotókért kattints IDE.

A fotók egy részét R. Tóth Gabi készítette.

Írisz Orientális Tánccsoport műtermi fotók

A további képekért kattints IDE.

Köszönet a fotókért R. Tóth Gabinak és a pápai Mosoly Fotónak!

Tanítványok tapasztalatai, vélemények

Tanítványaim körében kérdőíves felmérést végeztem. A következő észrevételeket, véleményeket fogalmazták meg a táncórákról, a hastáncról:

„Kikapcsol a zene, jó a hangulat, jól érzem magam a többiek társaságában.”

 „Tetszik, hogy nem a versenyszellem irányít.”

 „Nyugtat, ugyanakkor felélénkít, visszajön az életkedvem.”

 „Minden testrészt megmozgatunk, változatos.”

„Teljesen kikapcsol a napi gondokból az az egy óra.”

„Hajlékonyabbnak érzem magam.”

„Mióta tanulom ezt a táncot, sokkal jobban figyelek a testtartásomra, ezt mások is észrevették már.”

„A hastánc felébresztette a nőiségem, erősebbé tette a kisugárzásom.”

„Jó érzés, hogy meg tudom csinálni a mozdulatokat.”

„Amikor táncolok, mások szerint boldogabbnak tűnök.”

„Úgy tapasztaltam, energikusabb lettem, kevésbé vagyok fáradékony.”

„Az órák feldobnak, sokkal jobb a közérzetem.”

„Mióta megismerkedtem a hastánccal, nagyobb az önbizalmam.”

Röviden a bellyfitről

A bellyfit erősítő-nyújtó edzésprogram, kidolgozója Balla Tünde Aziza, aki a bellydance és a fitness szavak keresztezésével alkotta meg a bellyfit kifejezést.
A mozgásforma az ázsiai, afrikai, polinéz, indiai táncelemeket és a jóga elemeit használja.

Jótékony hatásai:
-javítja az állóképességet
-fejleszti a rugalmasságot
-segít kialakítani a helyes testtartást
-nyitottá tesz
-megtanít a jelenben élni
-minden ízületet, izomcsoportot átmozgat
-fejleszti a testtudatot

Forrás: Balla Tünde Aziza

Új kezdő hastánc és bellyfit csoport indul

(Nagyobb méretért kattints a képre.)

A hastánc jótékony hatásai:

csökkenti a fej-, hát- és derékfájást, az egész testet átmozgatja, javítja a testtartást, formálja az alakot.

A tematika része stílusismeret, tánctörténet, ritmika és hangszerismeret is!